Kære Thomas,
Min mand er en fremragende vært, en charmerende kollega og en god ven. Men når vi er alene hjemme, er han lukket og svær at nå. Han svarer i korte sætninger, viser sjældent affekt og virker som om han bare venter på, at aftenen er forbi. Jeg er begyndt at føle mig som en fremmed i mit eget hjem. Er der noget galt med ham — eller med os?
— Anne, 47
Kære Anne,
Det, du beskriver, er mere almindeligt, end du måske tror — og det er også et af de mønstre, der er hårdest at leve med. Ikke fordi det er dramatisk, men fordi det er stille og konstant.
Du ser ham blomstre i selskabslivet. Og du ser ham lukke ned hjemme. Det er forvirrende og ensomt på en meget særlig måde.
Se også: Han trækker sig, når det bliver svært.
Hvad kan stå bag?
Hjemmet er det sted, han slipper ned. For mange mennesker — særligt dem der bruger meget energi på sociale roller — er hjemmet det sted, de slipper masken. Ikke fordi de ikke holder af dig, men fordi de ikke har overskud til at “performe” mere. Problemet er, når “at slippe ned” bliver det samme som at lukke af for kontakt.
Han er måske ikke klar over det. Mange mænd er ikke bevidste om, hvor lukkede de er derhjemme. De oplever det som “hvile” — men du oplever det som afvisning.
Det kan være depression eller stress. Manglende affekt, korte svar og en fornemmelse af at “bare vente det ud” kan være tegn på, at han ikke har det godt. Det er ikke nødvendigvis noget, han taler om.
Det kan være et mønster, der er vokset frem over tid. Parforhold kan gradvist gå fra varme til kolde, uden at der har været en enkelt hændelse. Det sker, når dagligdagen overtager, og kontakten aldrig vedligeholdes.
Hvad kan du gøre?
Sig det du oplever — ikke det han gør forkert. “Jeg savner dig, selv når vi er i samme rum” rammer anderledes end “du er aldrig til stede.” Det første er en indbydelse. Det andet lyder som en anklage.
Spørg ham, ikke om ham. I stedet for “er du okay?” prøv: “Hvad er det bedste der skete i dag?” Åbne spørgsmål, der ikke kræver en følelsesmæssig analyse som svar.
Vær opmærksom på, hvornår han faktisk åbner sig. Sidder I i bilen? Er det om morgenen? Er det efter en fysisk aktivitet? Kontakt opstår ikke altid på de tidspunkter, vi forventer den.
Tag det op direkte — én gang, roligt. “Jeg har brug for at fortælle dig noget. Jeg føler mig ensom, selv når vi er sammen. Kan vi tale om det?” Det er ikke en konfrontation. Det er en invitation.
Hvornår er det nok?
Anne, det er rimeligt at kræve, at din mand er til stede. Ikke hele tiden, ikke med al sin energi — men tilstrækkeligt til, at I er to i et parforhold, ikke én og en skygge.
Hvis han ikke kan eller vil gå ind i den samtale, er parterapi et relevant næste skridt. Ikke som straf, men som et fælles forsøg på at finde tilbage til noget, der engang var der — eller skabe noget nyt.
Du fortjener at blive set derhjemme. Det er ikke for meget at bede om.
Varm hilsen
Thomas
Thomas Eriksen er sexolog og terapeut med speciale i maskulin seksualitet og parrelationer. Send dit spørgsmål til brevkassen — alle breve behandles anonymt.
Dette indlæg indeholder affiliatelinks. Lystguiden modtager en kommission, hvis du anvender vores links — uden ekstra udgift for dig.
Se også: Hun har mistet interessen – og jeg ved ikke hvorfor, Han trækker sig, når det bliver svært, Han er aldrig rigtigt til stede og Hun er pludselig kold, siden vi begyndte at bo sammen.
Se også: Hun har mistet interessen – og jeg ved ikke hvorfor.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad betyder det, når ens partner er åben udadtil men lukket hjemme? Det kan skyldes, at hjemmet er det sted vedkommende “slipper ned” efter sociale anstrengelser — men problemet opstår, når “hvile” bliver lig med at lukke af for kontakten i parforholdet.
Hvordan taler man med en partner, der er svær at nå? Undgå konfrontation og anklager. Brug “jeg”-sætninger der udtrykker savnet snarere end kritikken, og vær opmærksom på tidspunkter og situationer, hvor din partner faktisk åbner sig.
Er det tegn på depression, når en partner lukker ned hjemme?
Laes ogsaa: Hun Har Mistet Interessen Og Jeg Ved Ikke Hvorfor | Han Traekker Sig Naar Det Bliver Svaert Og Jeg Er Alene Med Det | Han Er Aldrig Rigtigt Til Stede Hvad Goer Jeg | Hun Er Pludselig Kold Siden Vi Begyndte At Bo Sammen | Vi Har Altid Sex Paa Hendes Praemisser
Det kan være det. Manglende affekt og lav energi i hjemmemiljøet kan være tegn på mistrivsel. Det er relevant at spørge direkte og evt. opfordre til at søge hjælp.