Kære Thomas
Jeg vil gerne være mere modig seksuelt i det nye år. Ikke fordi noget er galt — men fordi jeg har lyst til mere end rutinen. Jeg har tanker om ting jeg aldrig har sagt højt til min partner. Og jeg ved ikke om det er fedt at ville det, eller om jeg presser ind på noget der ikke hører hjemme. Hvad gør jeg?
— Mand, 34
Kære dig
Det faktum at du skelner mellem “fedt at ville det” og “presse på noget der ikke hører hjemme” er et godt tegn. Det er den rigtige skelnen at lave.
Lad mig hjælpe dig med den.
Hvad seksuel mod faktisk er
Seksuel mod er ikke at gøre ting der er ubehagelige for at bevise noget. Det er at sige det du tænker på — og invitere din partner til at reagere ærligt.
Det er hele opgaven. Ikke at gennemføre noget. Bare at sige det.
Om de ting du aldrig har sagt højt
De fleste mænd har dem. Ting de er nysgerrige på, fantasier der sidder i baghovedet, ting de ville prøve men aldrig har bragt op. De fleste sidder der fordi man ikke ved hvordan man starter.
Prøv dette: Vælg én ting — den mindst intimiderende på din liste — og sig den til din partner uden drama og uden en plan om at det skal ske. “Jeg har tænkt på X. Er det noget du nogensinde har tænkt på?” Det er et spørgsmål, ikke et krav.
Det er det første skridt. Mange opdager at steget var meget kortere end de troede.
Om grænsen for pres
Du presser på noget der ikke hører hjemme, hvis: du er ked af afvisning og siger det på en måde der giver din partner skyldfølelse, du gentager en anmodning din partner allerede har sagt nej til, eller du framer det som et behov der kræver opfyldelse.
Du er ikke i nærheden af det her. Du er en mand der er nysgerrig og respekterer grænser nok til at stille spørgsmålet inden du handler. Det er præcis den rigtige tilgang.
Det nye år
Gør 2026 til det år du stopper med at holde alle tankerne for dig selv. Seksuel mod er ikke stor dramatik — det er at sige det første ord. Det kan du gøre i dag.
Med venlig hilsen, Thomas
Se også: Seksuel selvtillid, Erotisk udforskning for par og Seksuel bevidsthed i parforholdet.
Se også: Seksuel selvtillid og Erotisk udforskning for par.
FAQ
Er det normalt at have spørgsmål om sit sexliv? Meget normalt — og det er tegn på sund nysgerrighed og selvindsigt at stille dem. De fleste mennesker har spørgsmål om seksualitet de aldrig har talt højt om. At søge svar er et godt skridt, uanset om det er via en brevkasse, en terapeut eller en god bog.
Hvornår bør man søge professionel hjælp til seksuelle udfordringer? Når udfordringen påvirker din livskvalitet, dit selvbillede, eller dit forhold over tid. En sexolog eller sexualterapeut arbejder fortroligt og professionelt med netop de emner, og de fleste er vant til at modtage alle typer spørgsmål — der er ingenting der er for pinligt eller usædvanligt.
Kan man forbedre sit sexliv på egen hånd? Ja — mange forbedringer kommer af bedre kommunikation med partneren, mere opmærksomhed på egne ønsker og behov, og vilje til at prøve nye ting. Bøger, guider og åbne samtaler er gode startpunkter. Professionel hjælp er tilgængelig når det ikke er nok.
Spørgsmål til Thomas? Send det til brevkassen.