Kære Thomas
Vi er gift og har haft et godt sexliv. Men de seneste to år er vi faldet ind i et mønster — samme dag, samme sted, samme ting, altid i samme rækkefølge. Vi ved begge at det er blevet en rutine. Men vi ved ikke rigtigt hvad vi gør ved det. Det virker akavet at sige det højt.
— Mand, 44
Kære dig
Det at I begge ved det er faktisk det vigtigste punkt i dit brev. I er enige om problemet og begge motiverede for at ændre det. Det er det der gør det løseligt — ikke som i “svært, men muligt,” men som i faktisk let.
Hvad mønsterdannelse er
Seksuelle mønstre opstår fordi de virker — de giver begge tilstrækkelig nydelse til at gentages, og de er forudsigelige nok til at kræve minimalt mod. De er ikke et tegn på mangel på kærlighed eller tiltrækning. De er kognitive genveje.
Hvad der bryder dem
En ændring i ét element. Ikke en revolution — bare én variabel. Andet tidspunkt. Andet sted. Et nyt produkt. En blindfold. Noget der gør at automatikken ikke kan køre.
Sig det højt. “Vi er kommet ind i et mønster — hvad vil du gerne prøve noget andet?” Det er en komplet samtale. Det behøver ikke være en stor produktion.
En eksplicit aftale om nysgerrighed. “De næste fire gange prøver vi noget anderledes — ingen regler, bare et ønske om variation.” En tidsafgrænset aftale er lettere at tage fat på end en åben og abstrakt ændring.
Om akavheden
Akavhed ved at sige det er det mindste problem her. I kan allerede tale om det — det beviser du ved at skrive til mig. Den samtale er allerede en større ændring end I har lavet de seneste to år. Start der, og byg videre derfra — et lille skridt ad gangen.
Med venlig hilsen, Thomas
Spørgsmål til Thomas? Send det til brevkassen.
Denne artikel indeholder affiliate-links.