Kære Katrine
Min kone og jeg rører næsten ikke ved hinanden længere. Vi er ikke i konflikt, vi er faktisk rimelig glade for hinanden — men den fysiske kontakt er bare forsvundet. Ikke kun sex, men alt. Kramme, berøringer i forbifarten, det hele. Jeg ved ikke hvornår det skete, og jeg ved ikke hvordan man starter igen.
— Mand, 51
Kære dig
Det du beskriver er meget almindeligt i langvarige parforhold — og du er ikke alene om at have svært ved at se, hvornår det faktisk skete.
Fysisk kontakt er noget der aftager gradvist og umærkeligt, når man ikke aktivt vedligeholder den. Det er ikke et tegn på at noget er galt. Men det er et tegn på at noget har brug for genopbygning.
Hvad der sker når berøringen forsvinder
Berøring kommunikerer tilknytning. Når den forsvinder, er det ikke nødvendigvis et signal om at tilknytningen er væk — men det er et signal som mange partnere tolker præcis sådan. Det skaber distance der forstærker sig selv.
Der er også en praktisk dimension: jo længere tid man ikke har rørt ved hinanden, jo mere ladet og potentielt akavet føles den første berøring. Det er en barriere der vokser af sig selv.
Hvordan man starter igen
Lav og ikke-seksuel. Det vigtigste er at genoptage berøringen i en kontekst der ikke ligner et krav. En hånd på skulderen. Sæt dig tæt på i sofaen i stedet for i hver sin ende. Et langt godmorgenkram.
Sig det højt. Ikke som en anklage — men som en observation og en invitation. “Jeg har savnet at røre ved dig. Kan vi begynde at røre mere ved hinanden?” Det fjerner det akavede og giver jer begge en klar ramme.
Tålmodighed. Det tager tid at genopbygge det der er aftaget over måneder eller år. Vær konsekvent mere end intensiv.
Med venlig hilsen, Katrine
Spørgsmål til Katrine? Send det til brevkassen.
Denne artikel indeholder affiliate-links.