Kære Henrik & Camilla
Vi er gode til at tale om alt muligt — økonomi, børn, fremtidsplaner. Men seksualitet er svært. Vi har et godt sexliv men det er ikke noget vi taler om. Er det et problem?
— Par, 44 og 46
Kære jer
Det I beskriver er langt mere udbredt end de fleste tror. Og svaret på jeres spørgsmål er: det er ikke nødvendigvis et problem — men det er en begrænsning.
Hvad der gør seksuel kommunikation svær
Seksualitet er det sidste domæne de fleste par åbner op. Det skyldes ikke mangel på tillid — det skyldes at seksualitet er forbundet med sårbarhed på en måde som økonomi og fremtidsplaner ikke er.
At sige “jeg vil gerne prøve X” involverer risiko for afvisning. At sige “det der virker ikke for mig” kan føles som kritik. At afsløre en fantasi kræver mod — fordi svaret er ukendt.
Det er ikke svaghed at finde det svært. Det er menneskelig.
Hvad den manglende samtale koster
Et sexliv uden verbal kommunikation fungerer typisk — men det bevæger sig ikke. Det fastlåses i det der altid har virket. Og nysgerrighed, der ikke kan komme ud, forsvinder ikke — den stilner bare.
Hvad der hjælper i gang
Et lavrisiko-udgangspunkt: “Hvad er der én ting du savner i vores sexliv?” er en samtale der åbner fremfor beskylder. Den kan tages neutralt, nysgerrigt — ikke som en kritik.
Eller: at begynde med det der virker. “Hvad synes du bedst om?” er lettere at svare på end “hvad mangler vi.”
Vi brugte i sin tid et spil som struktur — et neutralt tredje element der giver begge lov til at svare på spørgsmål uden at det er et personligt angreb eller en bekendelse.
Samtalen behøver ikke starte som en dybdegående øvelse. Den kan starte med én sætning.
Med venlig hilsen, Henrik & Camilla
Spørgsmål til Henrik & Camilla? Send det til brevkassen.
Denne artikel indeholder affiliate-links.