Kære Thomas
Vi er et par i slutningen af 30’erne. Vi har talt om SDC og lifestyle i lang tid, og for tre uger siden tog vi det endelige skridt og deltog i vores første arrangement. Det gik egentlig fint — det var hyggeligt, vi holdt os til det vi havde aftalt, og ingen grænser blev overskredet. Men bagefter har vi haft svært ved at tale om det. Vi er begge lidt i limbo. Ingen af os er sikre på om vi vil prøve igen. Er det normalt?
— I tvivl efter første gang
Kære I tvivl efter første gang,
Ja — det er meget normalt. Faktisk mere normalt end I måske tror.
Den følelse I beskriver — at være i limbo, at have svært ved at sætte ord på hvad I egentlig synes — er noget jeg hører igen og igen fra par der har haft deres første oplevelse i lifestyle-miljøet. Det er ikke et tegn på at det gik galt. Det er et tegn på at I er et reflekterende par, der tager tingene seriøst.
Se også: Vi har besluttet at stoppe på SDC.
Første gang er sjældent entydig
Mange par forestiller sig at de efter en første oplevelse vil vide med det samme om de vil mere eller ej. Sådan er det sjældent. Hvad de fleste oplever i stedet er:
- En blanding af positive og negative følelser der er svære at skille ad
- En fornemmelse af at “det var ikke som jeg forestillede mig det”
- Usikkerhed om hvad den anden egentlig syntes — og om man må sige hvad man selv synes
Det er præcis det usikre mellemrum I befinder jer i. Og det er et godt sted at starte en samtale.
Samtalen man skal tage
Det vigtigste nu er at I taler om det — men på en måde der ikke presser jer begge til at have en endelig holdning. Prøv at stille hinanden spørgsmål fremfor at fremlægge konklusioner:
“Hvad tænkte du mest på bagefter?”
“Var der noget ved aftenen du ikke havde forventet — positivt eller negativt?”
“Hvad ville du ønske vi havde gjort anderledes?”
Pointen er ikke at nå til en beslutning med det samme. Pointen er at begynde at bearbejde oplevelsen i fællesskab.
Det er legitimt at vente
Mange par vælger at holde en pause efter deres første oplevelse — fra to uger til to måneder. Den pause er ikke et nederlag. Det er fornuftig integration.
En oplevelse i lifestyle-miljøet — uanset hvor afslappet og respektfuld den er — aktiverer følelsesmæssige lag man ikke altid er klar over. Der kan dukke følelser op som mild jalousi, overraskende nysgerrighed, sorg over noget man troede var eksklusivt, eller blot forvirring over at virkeligheden var anderledes end fantasien.
Alle disse følelser er legitime og normale. Ingen af dem er et svar på spørgsmålet om I skal gøre det igen.
Om at tage beslutningen
Hvis og når I beslutter jer for om I vil prøve igen — lad det være en aktiv beslutning taget ud fra hvad I faktisk ønsker, ikke ud fra hvad I tror I bør ville, eller hvad I tror den anden ønsker.
Det er fuldt ud gyldigt at sige: “Vi prøvede det. Det var interessant. Vi er ikke sikre på at det er noget for os.” Det er ikke en fejl. Det er selvkendskab.
Det er også fuldt ud gyldigt at sige: “Vi vil gerne prøve igen — men gøre det anderledes.” SDC har mange typer arrangementer, og mange par opdager at den rette ramme gør en kæmpe forskel for om det føles rigtigt.
Se også: Vi er kommet tættere på hinanden via lifestyle, Vi har besluttet at stoppe på SDC, Hvad gør man når kemien ikke er der? og Kommunikation efter et play: hvad siger man?.
Se også: Vi er kommet tættere på hinanden via lifestyle.
Hvad I kan gøre nu
Sæt jer ned en aften — uden alkohol, uden tv, uden telefoner — og brug 20 minutter på at fortælle hinanden hvad I oplevede. Ikke hvad I syntes om hinandens reaktioner. Hvad I selv oplevede indefra.
Det er det bedste fundament for en beslutning — og for parforholdet uanset hvad I beslutter.
Thomas Eriksen er parterapeut med speciale i seksualitet, kommunikation og moderne samlivsformer.
Denne artikel indeholder affiliate-links. LystGuiden kan modtage provision ved tilmelding eller køb via vores links — uden ekstra omkostninger for dig. Priser er vejledende og opdateres løbende.
Laes ogsaa: Vi Er Kommet Taettere Paa Hinanden Via Lifestyle | Vi Har Besluttet Os For At Stoppe Paa Sdc | Hvad Goer Man Naar Kemien Ikke Er Der Guide 2026 | Kommunikation Efter Et Play Guide 2026 | Sdc August Ny Saeson Starter Guide 2026