Kære Katrine
Min krop har forandret sig meget det seneste år — graviditet, fødsel, amning. Jeg genkender mig ikke rigtig i den. Og jeg tænker slet ikke på sex. Det bekymrer mig lidt, men jeg ved heller ikke rigtig hvad jeg skal gøre ved det. Er det normalt?
— Kvinde, 34
Kære dig
Ja. Det er normalt. Det er faktisk meget normalt.
Hvad der sker biologisk
Under amning er prolaktinniveauet forhøjet — det hormon der styrer mælkeproduktion. Det undertrykker østrogen og testosteron, de hormoner der understøtter seksuel lyst. Mange ammende kvinder oplever lav til ingen seksuel lyst — ikke fordi noget er galt, men fordi kroppen er i en anden biologisk fase.
Oven i det: kroppen har gennemgået en massiv fysisk forandring. Det tager tid at genkende sig selv igen. Det er ikke en fejl — det er en proces.
Om ikke at genkende sig selv
Det du beskriver — at kroppen føles fremmed — er en af de mest undervurderede udfordringer ved den tidlige forældreskabsfase. Kroppen tilhørte én rolle (det seksuelle, det egne), og er nu i en anden (ernæring, omsorg). Begge dele er sande. Men skiftet kan føles som et tab.
Det er ikke et tab. Det er en overgang.
Hvad der hjælper
Lav forventningerne — og fjern dem ikke helt. Du behøver ikke ville have sex. Men du behøver heller ikke afskrive din seksualitet permanent. Den er der — den hviler bare.
Bliv venner med kroppen igen på egne betingelser. Ikke seksuelt nødvendigvis. Bevægelse, berøring, et bad der ikke handler om noget andet. At mærke kroppen som sin igen.
Tal med din partner om hvad du har brug for. Ikke som en undskyldning — som information. “Jeg er ikke der endnu, men jeg er ikke væk” er en sætning der hjælper begge.
Og hvornår kommer lysten tilbage? For de fleste: når ammingen slutter eller reduceres, og hormonniveauet normaliseres. Det er ikke en garanti — men det er sandsynligheden.
Du gør det rigtigt ved at lægge mærke til det.
Med venlig hilsen, Katrine
Spørgsmål til Katrine? Send det til brevkassen.
Denne artikel indeholder affiliate-links.