Kære Susanne
Jeg kender ikke min krop igen efter overgangsalderen. Ikke bare fordi den ser anderledes ud — men fordi den reagerer anderledes seksuelt. Det der plejede at virke virker ikke. Huden føles anderledes. Tørhed. Jeg savner den kvinde jeg var. Hvad gør jeg?
— Kvinde, 54
Kære dig
Jeg kender den fornemmelse. Ikke som et abstrakt begreb — men som en konkret oplevelse af at stå i et fremmed territorium i sin egen krop.
Det du beskriver er ikke usædvanligt. Det er faktisk en meget almindelig oplevelse for kvinder i og efter overgangsalderen. Men det betyder ikke at du skal acceptere det som din nye permanente tilstand.
Hvad der sker fysiologisk
Østrogen spiller en central rolle i vaginal elasticitet, fugtniveau og sensitivitet. Når østrogen falder, ændrer vævets kvalitet sig. Det er ikke forestillet — det er reelt.
Det gode: mange af disse ændringer kan adresseres direkte. Det er ikke en vejviser der kun peger ét sted hen.
Hvad der faktisk hjælper
Lokal østrogenbehandling er det mest effektive mod vaginal tørhed og ændret sensitivitet. Det er ikke det samme som systemisk hormonbehandling — det er lavdosis østrogen lokalt appliceret som pessarer eller creme. Tal med din gynækolog eller praktiserende læge.
Glidecreme til daglig brug (ikke kun under sex) hjælper mange kvinder med at opretholde vaginalt fugtniveau. Fugtighedspleje — ikke kun smøring til sex. Sinful.dk har gode produkter til dette.
Regelmæssig seksuel stimulation — enten med partner eller alene — opretholder blodcirkulationen i vævene og modvirker atrofi. Det er ikke tom tale — det er dokumenteret fysiologisk.
Om at savne den kvinde du var
Det er en reel sorg. Lad det være det.
Men det er ikke enden på din seksualitet — det er en overgang til en anderledes version af den. Anderledes behøver ikke betyde ringere. Det kan betyde mere bevidst, mere på dine egne præmisser.
Mange kvinder over 50 beskriver at de for første gang prioriterer deres egen nydelse frem for præstation. Det er ikke en trøstepræmie — det er faktisk en gevinst.
Det første skridt
Tal med din læge om lokal østrogenbehandling. Det er det mest direkte svar på de fysiologiske ændringer.
Og giv dig selv tid til at lære din nuværende krop at kende — ikke som en erstatning for den du havde, men som det den er nu.
Med venlig hilsen, Susanne
Spørgsmål til Susanne? Send det til brevkassen.