Denne artikel indeholder affiliate-links. Læs vores affiliate-politik.
Online dating er normalt. De fleste møder i dag starter digitalt — og for langt de fleste forløber det uden problemer. Men der er ting man bør vide og gøre for at tage vare på sig selv undervejs.
Denne guide er ikke en skræmmekampagne. Det er praktisk information.
Hvad du deler — og hvornår
I begyndelsen: hold det generelt
Du behøver ikke give din fulde efternavn, arbejdsplads eller adresse i de første beskeder. Et fornavn og en by er nok til at komme i gang.
- Del ikke din præcise adresse, men gerne bykvarter
- Del ikke din arbejdsplads i starten — og slet ikke afdeling eller tidsplan
- Del ikke dine sociale medie-profiler med fulde navn i de første beskeder
Det handler ikke om paranoia — det handler om at give en relation tid til at vise om der er tillid nok til de oplysninger.
Profilbilleder og baggrunde
Tjek dine profilbilleder for genkendelige detaljer: skilte, husnumre, unikke bygninger i baggrunden. En omhyggelig person kan geolokere en adresse fra billeder.
Det digitale fodaftryk
Hvis du bruger et unikt brugernavn i din dating-profil, brug det ikke andre steder. Et søgbart brugernavn kan linkes til andre platforme.
Første møde: konkrete regler
Mød altid et offentligt sted
Café, restaurant, park, museum. Ikke hjemme — hverken hos dig eller dem — ved første møde. Ikke et stille eller afsidesliggende sted.
Fortæl nogen hvor du er
Send til en ven eller familie: “Jeg møder [navn] til kaffe på [sted] kl. [tid].” Ikke fordi du forventer noget galt — men fordi det er god rutine. Du kan aftale at tjekke ind efterfølgende.
Kør selv / tag eget transport
Lad ikke din første date afhente dig hjemme. Tag dit eget transportmiddel. Det giver dig kontrol over hvornår du ankommer og — vigtigt — hvornår du forlader.
Hav en exit-plan
Lav en naturlig exit inden du mødes: “Jeg skal videre til [noget] kl. [tid].” Det er ikke uhøfligt — det er fornuftigt. Og det giver dig mulighed for at forlænge aftalen naturligt hvis det går godt.
Røde flag — hvad man kigger efter
Røde flag er ikke beviser. De er tegn på at man bør tage det langsomt og lytte til sin mavefornemmelse.
I chatten:
- Afviser at videochatte inden første møde (kan indikere at profilen ikke stemmer overens med virkeligheden)
- Beder om penge eller hjælp til noget — uanset hvor lille beløb — inden I har mødt hinanden
- Skaber hurtigt følelsesmæssig intensitet (“du er den eneste der forstår mig”) inden I kender hinanden
- Er uklar eller vag om hvem de er, hvad de laver, hvor de bor
På første date:
- Ignorerer grænser du sætter — selv små (“nej tak, jeg drikker ikke i dag” efterfulgt af pres)
- Kommenterer hvad du drinker, spiser, bærer på en kontrolprægede måde
- Spørger unormalt detaljeret om din dagligdag, rutiner eller bopæl
Vigtig note: Et enkelt rødt flag er ikke en dom. Det er et signal om at tage det langsomt. To-tre røde flag er et signal om at stoppe.
Svindel og falske profiler
Romance scam (kærlighedssvindel) er en reel trussel på alle platforme. Det typiske mønster:
- Hurtig intensitet og kærlighedserklæringer
- De er “i udlandet” eller “offshore” (militær, olie-platform, forskning) og kan ikke mødes
- En nødsituation opstår og de beder om penge
Regel: send aldrig penge til nogen du ikke har mødt fysisk. Uanset historien.
Catfishing (falsk identitet) forekommer også. En hurtig videochat inden første møde reducerer risikoen markant. Et omvendt Google-billedsøgning på profilbilledet tager 10 sekunder og kan afsløre om billedet er stjålet.
Etablerede platforme giver lidt mere sikkerhed
Platforme som Dating.dk verificerer profiler og har rapporteringssystemer. Det eliminerer ikke alle risici, men reducerer sandsynligheden for falske profiler. Se Dating.dk her.
Brug aldrig platforme der ikke kræver nogen form for registrering eller verifikation til seriøst dating.
Hvis noget ikke føles rigtigt
Under mødet: Du har altid lov til at forlade en situation. “Jeg er ikke sulten mere” eller “jeg har fået en besked jeg skal reagere på” er fine exits uden forklaring. Du skylder ingen din tid hvis du er utryg.
Efterfølgende: Bloker og rapporter profiler der opfører sig grænseoverskridende. De fleste platforme har rapporteringsfunktioner — brug dem. Det hjælper andre.
Hvis du har oplevet overgreb: Kontakt Offerrådgivningen (116 006) eller politiet. Anonymt er muligt.
Gode vaner på langt sigt
- Opdater din profil med aktuelle billeder (ikke 5 år gamle)
- Skift kodeord med jævne mellemrum på din dating-konto
- Brug en email-adresse til dating der ikke er din primære arbejds- eller person-email
- Sæt en reminder til at tjekke hvilke data platformen gemmer om dig (GDPR giver dig ret til indsigt)
Ofte stillede spørgsmål
Er dating-apps farlige?
Nej — ikke mere end at møde mennesker på andre måder. De fleste møder forløber fint. Men som med alt socialt samvær er det klogt at tage enkle forholdsregler.
Hvornår er det OK at dele sin adresse?
Når du har mødt personen fysisk, brugt tid med dem, og oplever en grundlæggende tillid. Det er ikke et tidspunkt man kan fastlåse — det er en vurdering.
Skal jeg fortælle mine venner om alle mine dates?
Ikke nødvendigvis alle detaljer — men det er god vane at fortælle én person “hvem, hvad og hvornår” inden første møde med en ny person.
Se også: Første date guide — moden single 2026 — hvad man gør når chat-fasen er overstået.