Kære Susanne
Jeg er 51 og midt i overgangsalderen. Jeg er ikke ked af det — jeg er vred. Vred på min krop for at svigte mig. Vred på at min seksualitet er ved at blive noget jeg kæmper med i stedet for noget der bare er der. Vred på hedeturer og tørhed og søvnmangel. Jeg ved godt at det er biologi. Men det hjælper ikke. Hvad gør man med den vrede?
— Hanne, 51
Kære Hanne
Første ting: din vrede er legitim. Den er ikke irrationel. Den er ikke underkendelig.
Der er en tendens til at kvinder der udtrykker vrede over overgangsalderen mødes med en af to svar: “Det er naturligt” (som om det fjerner vreden) eller “Det skal nok gå over” (som om det er et løfte). Begge er utilstrækkelige.
Lad mig prøve noget andet.
Vrede er information
Du er vred fordi noget der var dit — din krop, din seksualitet, din søvn — er ved at ændre sig på måder du ikke har valgt. Det er et reelt tab. Og tab giver legitimt anledning til sorg og vrede.
Det er ikke svaghed at føle det. Det er heller ikke det samme som at du er i vejen for at komme igennem det.
Vrede er faktisk et bedre udgangspunkt end passiv accept af noget der er behandlingspligtigt. Vred-Hanne der sparker til systemet og kræver svar er langt mere tilbøjelig til at opsøge den hjælp der faktisk virker — end den Hanne der bare accepterer at “det er sådan det er”.
Hvad din vrede bør rettes mod
Ikke din krop. Den gør hvad kroppe gør — den reagerer på fysiologiske forandringer den ikke har valgt.
Rett den mod utilstrækkelig information. Mange kvinder i overgangsalderen ved ikke hvad der er tilgængeligt af behandling — og det er en reel mangel i vores sundhedssystem og vores kultur. Vaginal østrogen, HRT, beckendbundsfysioterapi, spesificerede glidecreme — det er ikke vanskelige løsninger. De er bare underinformerede.
Rett den mod normen om at tie. Overgangsalderens seksuelle konsekvenser er stadig et emne mange kvinder bærer i tavshed — fordi det er pinligt, fordi det ikke tales om, fordi de tror de er alene med det. Vreden over det systemet er berettiget.
Hvad der konkret hjælper
Tal med din gynækolog eller praktiserende læge om symptomerne specifikt. Hededture, søvnmangel og vaginal tørhed er ikke bare “noget man lever med.” De er behandlingsmodne symptomer. Bed om at blive taget seriøst — og skift læge hvis du ikke bliver det.
Giv vreden en stemme udenfor dit hoved. En terapeut, en ven, en online-gruppe for kvinder i overgangsalderen. Vreden isolerer når den er inden i — den frigiver når den deles med nogen der forstår.
Hold kontakten med din seksualitet. Ikke som præstation. Som tilstedeværelse. Solo-seksualitet i overgangsalderen er en af de mest effektive måder at bibeholde seksuel sensitivitet og selvforbindelsen på — uanset om der er en partner.
Den anden side af vreden
Vrede er ikke slutpunktet. Det er et sted undervejs.
På den anden side af vreden — ikke ved at undertrykke den, men ved at tage den seriøst og handle på den — er der noget andet. En accept der ikke er resignation, men anerkendelse. En ny relation til kroppen der ikke er baseret på hvad den var, men på hvad den er nu.
Dertil kommer man ikke ved at springe over vreden. Man kommer dertil ved at gå igennem den.
Du er på vej.
— Susanne
Se også: Kroppen efter 50 og sexlivet, Overgangsalderens gave og Min krop er forandret og jeg tænker ikke på sex.
Se også: Kroppen efter 50 og sexlivet og Overgangsalderens gave.
Ofte stillede spørgsmål
Er det normalt at føle vrede snarere end sorg over overgangsalderen?
Ja — og det er faktisk et sund emotionelt respons. Vrede aktiverer og mobiliserer; den er handlingsorienteret. Den er et bedre udgangspunkt end passiv accept af noget der kan behandles.
Hvad gør man hvis ens læge ikke tager overgangsaldersymptomerne seriøst?
Skift læge. Det er dit fulde ret. Alternativt: opsøg specifikt en gynækolog eller en menopauseklinik der har specialviden. Dit symptombillede fortjener seriøs faglig opmærksomhed.
Kan man komme igennem overgangsalderen uden vrede og sorg?
For de fleste kvinder er der en emotionel dimension til overgangsalderen der ikke kun er fysiologisk. Men dybden og arten af den emotionelle respons varierer enormt. Det er ikke et krav at man skal lide.
Hjælper det at tale med andre kvinder i overgangsalderen?
Markant. Overgangsalder-grupper — online og fysiske — rapporterer konsekvent at deling og normalisering er et af de mest effektive redskaber. At opdage at man ikke er alene med sin vrede, sorg eller forvirring, fjerner noget af vægten fra den.
Hvad gør man med vreden over at seksualiteten er forandret?
Tag den seriøst som information. Den siger: det her er noget der betyder noget for dig. Brug den til at opsøge hjælp og behandling — ikke til at dømme dig selv.
Denne artikel indeholder affiliate-links. Det betyder, at vi kan modtage en lille kommission hvis du køber via vores links — uden ekstra omkostninger for dig. Læs vores affiliate-politik.