Kære Susanne
Min mand er altid for træt til sex. Han siger det selv — og jeg tror ham. Men det ændrer ikke at jeg savner det. Vi har måske sex én gang om måneden, og det føles som en serviceopgave for ham. Hvad gør jeg?
— Kvinde, 44
Kære dig
Det du beskriver er velkendt — og det er ikke trivielt. Seksuel ensomhed i et parforhold er en reel form for ensomhed.
Hvad der gemmer sig bag “for træt”
Træthed er en reel libidodræber. Kronisk søvnmangel, arbejdspres og kortisol reducerer testosteron og seksuel lyst — hos mænd og kvinder. Så på et biologisk niveau siger han sandsynligvis sandheden.
Men “for træt” kan også være en sammensat forklaring der dækker over: stress, depression, lav selvtillid, uløste konflikter i forholdet, eller en gradvis emotionel afstandtagen der ikke er italesat. Det er ikke det samme — og kræver en anden respons.
Det du kan spørge ham
Ikke “vil du ikke gerne have sex?” — det føles som en anklage. Men: “Hvornår føler du dig bedst? Hvad ville hjælpe dig til at have mere overskud?” Det er en samtale om ham — ikke om din mangel.
Og den vigtigste: “Er der noget i os som par der ikke fungerer, som vi ikke taler om?” Træthed er somme tider en proxy for noget vanskeligere.
Det du kan gøre for jer begge
Tidspunktet er afgørende. Morgen — for mange mænd — er biologisk bedre end aften. Kortere, enklere sex der ikke kræver meget energi er bedre end lang sex der aldrig sker fordi tærsklen er for høj.
Hvad du ikke kan gøre
Du kan ikke ville nok for begge. Hvis han konsekvent fravælger intimitet — uanset årsag — er det noget I må tale om som et forholdsanliggende, ikke en seksuel præferenceforskel. Det er en forskel i et grundlæggende behov.
Med venlig hilsen, Susanne
Spørgsmål til Susanne? Send det til brevkassen.
Denne artikel indeholder affiliate-links.