Kære Susanne
Min mand og jeg har ikke haft sex i næsten et halvt år. Det startede med at vi begge var meget stressede, og så gik der bare tid. Nu er det som om der er gået for lang tid — det føles akavet at starte igen. Vi er stadig glade for hinanden, men det er som om det er låst.
— Kvinde, 48
Kære dig
Det du beskriver er meget typisk — og det er godt at du sætter ord på det, fordi det er et mønster der forstærker sig selv, jo længere det varer.
Hvad der sker i en seksuel pause
Seksuelle pauser starter typisk ufarligt: travlhed, sygdom, stress, livssituation. Men jo længere pausen varer, jo mere ladet bliver genoptagelsen. Det der i begyndelsen var “vi har bare ikke haft tid” bliver til et usagt emne, et uløst spørgsmål, en mulig afvisning. Det låser.
Det er ikke psykologisk svaghed — det er dynamik. Og det kan løses op.
Hvad der hjælper til at bryde det
Tal om det — udenfor soveværelset. Ikke som en konfrontation, men som en observation: “Jeg har tænkt over at vi ikke har rørt ved hinanden i lang tid. Jeg savner det. Hvad tænker du?” At sætte ord på det fjerner noget af ladningen.
Start med non-seksuel nærhed. At forsøge at genstarte med sex i fuld skala efter et halvt år er for stor et spring. Et langt kram, at holde i hånd, at sætte sig tæt op ad hinanden — det er udgangspunktet. Det genaktiverer den fysiske forbindelse uden seksuelle forventninger.
Aftal en kontekst. En aften med plads — ingen børn, ingen forpligtelser — giver begge parter mulighed for mentalt at orientere sig mod nærheden.
Vær venlig med jer selv. Det er normalt at det er lidt akavet. Akavetheden forsvinder — men kun hvis man er i det.
Med venlig hilsen, Susanne
Spørgsmål til Susanne? Send det til brevkassen.
Denne artikel indeholder affiliate-links.